ปวดหัว ปวดไมเกรน ทำยังไงก็ไม่หาย การนวด Shirobhyanga ช่วยได้ !

หลายคนอาจจะประสบพบเจอกับอาการปวดหัว หรือปวดหัวไมเกรน ที่เมื่อเกิดอาการเหล่านี้ขึ้นมาเมื่อไหร่ ก็ทำให้แทบไม่อยากจะทำอะไร บางคนปวดมาก บางคนปวดน้อยอาการแตกต่างกันไป โดยอาการเหล่านี้บางทีก็ปวดตุบๆ หรือบางทีก็เป็นจังหวะ มักอาจะปวดข้างเดียว หรือทั้งสองข้างก็เป็นได้ โดยอาการเหล่านี้ อาจเกิดจากภาวะความเครียดที่มากเกินไป หรือในบางคนก็เกิดจากอาการท่าทางนั่งที่อยู่ในท่าอิริยาบทเดิมนานๆ เป็นประจำจากการนั่งทำงานทำให้เกิดอาการเกร็งในบริเวณบ่าและคอ จนส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวได้ จากการเกร็งของกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่

Shirobhyanga Massage (Head Massage)

การนวดหัวชีโรเบียงก้า (Shirobhyanga) หรือการนวดศรีษะเป็นการนวดตามตำราอายุรเวทโบราณ โดยการใช้การนวดผสมน้ำมันอุ่นสมุนไพรสูตรพิเศษ ซึ่งประกอบไปด้วยสารสกัดจากมะกรูด คลารี่เสจ ลาเวนเดอร์ เจเรเนียม แซนเดิลวูด และกระดังงา ส่วนผสมจากสมุนไพรที่กลั่นจนได้น้ำมันออกแกนิค สำหรับการนวดหัวโดยเฉพาะ จะเริ่มจากการนวดอย่างช้าๆ อย่างต่อเนื่องบริเวณหน้าผากถึงคิ้ว ซึ่งถือว่าเป็นบริเวณจุดดวงตาที่สาม หรือดวงตาที่เห็นธรรมได้ เพื่อเยียวยาความเหนื่อยล้าจากการใช้งานบริเวณดวงตา และสมองในการทำงานหนัก นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายรวมถึงจิตใจ ลดความเครียด ความวิตกกังวล แก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับให้ดีขึ้น 

ตำแหน่งในการนวดช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง 

Yintang (ดวงตาที่สาม) การนวดบริเวณนี้เป็นจุดที่หลายคนรู้จัก ซึ่งจะอยู่ตรงกลางระหว่างคิ้ว ในแนวของดั้งจมูกขึ้นไป การนวดจุดนี้ช่วยในเรื่องของการ ปวดกระบอกตา ขจัดอาการเมื่อยล้าของดวงตาได้ดี 

Zan Zhn การนวดบริเวณจะอยู่ในบริเวณด้านในของหัวคิ้ว ทำให้การนวดบริเวณนี้ช่วยในเรื่องของอาการคัดจมูก จะทำให้จมูกรู้สึกโล่งขึ้น และช่วยเสริมสร้างการมองเห็นให้ดียิ่งขึ้น โดยจะใช้การกดจุดเพื่อให้ปลายนิ้วออกแรงเข้าไปกระตุนการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนี้ จะทำให้รู้สึกสบายขึ้นอย่างรู้สึกได้ทันที 

Tian Zhu การนวดบริเวณนี้จะอยู่กลางศรีษะด้านหลัง ระหว่างหูทั้ง 2 ข้าง ในบริเวณตรงแนวสันหลัง การนวดเบา ๆ หรือกดจุดนี้ จะช่วยเรื่องอาการคัดจมูก ปวดหู และตา ได้อย่างดี นอกจากนี้รวมไปถึงอาการปวดหัวไมเกรน ปวดหัวอย่างรุนแรง จะช่วยทำให้รู้สึกดีขึ้นอย่างรู้สึกได้ทันที  

Shuai Gu การนวดบริเวณห่างจากขอบไรผม ในแนวด้านหลังของลูกตา การนวดจุดนี้เป็นจุดที่ทำให้รู้สึกสบาย และช่วยคลายอาการปวดหัว กระบอกตา ได้เป็นอย่างดี นวดกดจุดในบริเวณนี้เบา ๆ จะช่วยคลายอาการปวด และคลายอาการล้าของกระบอกตาได้ดี 

นอกจากนี้การนวดหัว Shirobhyanga ยังเน้นไปที่บริเวณคอ บ่า และไหล่ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุอาการปวดหัวจากการทำงานหนัก การนวดเส้นคอ จะช่วยคลายอาการปวดในบริเวณจุด Tian Zhu ด้านหลังศรีษะให้กล้ามเนื้อเกิดการคลายตัว รวมถึงการนวดบ่าโดยการกดรีดเส้นให้คลายอาการยึดตึงที่ส่งผลอาการปวดไปยังบริเวณศรีษะ เสริมการไหลเวียนของเลือดไปสู่ศีรษะ และรู้สึกอาการผ่อนคลายขึ้นอีกด้วย แน่นอนว่าการนวดชิโรเบียงก้านั้นเป็นตัวเลือกที่เหมาะมากๆ สำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการไมเกรน และมีอาการปวดหัวเรื้อรังอยู่บ่อยๆ